私の体験ですがお腹の調子がしっくりしないので大好きな、ぱん食を辞めました。パンの中に入っているグルテンが腸の繊毛に絡み便秘やお腹の調子を悪くなる原因らしいです。私もパン食を辞めて2週間位になります、早い人で７日位でお腹の調子が良くなるそうです。ちなみに米粉パン、グルテンフリーのパン食は大丈夫だそうです。
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